| Os 5 papéis da IA | Assistente, pesquisador, analista, operador e agente. | 1 |
| As 3 proteções | Permissão explícita, aprovação para o irreversível e alternativa manual. | 1 |
| As 3 perguntas antes de delegar | O que eu quero de volta? Isso volta atrás? Eu saberia perceber o erro? | 1 |
| A linha de autonomia | Meia página: o que o assistente faz sozinho, o que mostra antes e o que nunca faz. | 1 |
| As 7 gavetas | Modelo, aplicativo, recurso, agente, construção, empresas e experimento. | 2 |
| A folha de acesso | O que eu tenho hoje e o que ouvi falar e não tenho, com a data no topo. | 2 e 25 |
| A regra das duas semanas | Só subir de plano ao bater no limite duas semanas seguidas, em algo que importa. | 2 |
| Os 3 filtros da resposta | É composição ou consulta? É recente? É raro? | 3 |
| Tentativa, diagnóstico, pedido melhor | Dar nome ao defeito antes de pedir de novo. Nunca escrever só “melhore”. | 4 |
| As 3 camadas de confiança | Resposta plausível, fonte citada e fato confirmado. | 4 |
| As 3 perguntas antes de colar | É de outra pessoa? Precisa estar aqui? Se vazasse, quem se machucaria? | 5 |
| A regra da voz | Pedir estrutura e crítica; escrever as frases; ler em voz alta. | 7 |
| A tradução de volta | Pedir que traduza de volta sem olhar o original, para achar o problema. | 7 |
| As 5 restrições do plano | Dinheiro com número, tempo real, pessoas, o inegociável e o que já está decidido. | 8 |
| Gem, Deep Research e Canvas | Quem trabalha, quem levanta o material e onde o documento é produzido. | 9 |
| Um app por vez | Ligar a inteligência pessoal do menos sensível ao e-mail, com revisão em um mês. | 10 |
| As 4 perguntas do briefing | O inadiável, quem espera por mim, o que decidi ontem e o que posso ignorar. | 11 |
| Os 3 números do domingo | Tempo até saber o que fazer, aberturas da caixa sem resposta e esquecimentos. | 11 |
| Permissão, aprovação, interrupção | As três palavras de quem delega a um agente. | 12 |
| Documento de limites e teste do estagiário | Uma pessoa nova, no primeiro dia, saberia o que fazer com ele? | 12 |
| “Quem disse isso?” | A pergunta de controle antes de repassar um resumo gerado. | 13 |
| O caderno que se adapta | Explicar de volta, registrar os erros e subir o registro como fonte nova. | 14 |
| O dossiê marcado | Cada afirmação: está escrito, é dedução ou não consta. | 15 |
| A declaração de uso | O aluno conta o que pediu à IA, o que aproveitou e o que descartou. | 16 |
| O briefing de 5 linhas | Escrito no papel antes de abrir qualquer ferramenta de criação. | 17 |
| As 4 tomadas | Estabelecer, aproximar, detalhe e fechar. Imagem primeiro, vídeo depois. | 18 |
| A linha da voz | A sua, a de outra pessoa com autorização escrita, e o que não tem versão aceitável. | 19 |
| Confirmado × não detectado | O SynthID confirma, mas não inocenta. | 20 |
| Pequeno e reversível | Mudança pequena, ponto de retorno, olhar o que mudou e saber parar. | 21 |
| A menor coisa útil | O critério de três partes para o primeiro projeto. | 21 |
| Menor privilégio | Tarefa descrita com verbo e cada permissão com justificativa. | 22 |
| O teste de dependência | Custo de troca, exportação e plano B. | 23 |
| Local por obrigação, nuvem por padrão | Quando compensa rodar um modelo na própria máquina. | 23 |
| A mensagem única | O que a pessoa deve acreditar no fim da campanha, em uma frase. | 24 |
| O mapa do que dá errado | O processo como ele é: quem faz, o que produz, quanto leva e o que dá errado. | 24 |
| O plano de 30 dias | Uma entrega por semana e um só problema para o mês seguinte. | 25 |